تعلم كيفية المذاكرة الصحيحة وحفظ ما ذاكرته وعدم نسيانه



المذاكرة : هي حفظ المعلومات وتطبيق ما تعلمته للاستفادة من العلم وترسيخه في ذاكرتك والمذاكرة تبدأ معك من دخولك للمدرسة وحتى انتهاء المراحل التعليمية المتقدمة .

الكثير من المتعلمين لا يعرفون الطريقة الصحيحة للمذاكرة ويقضون الوقت الطويل في المذاكرة ولكن بدون فائدة لأن الطريقة غير صحيحة للمذاكرة.

وسنتعرف في هذه المقالة على افضل طرق المذاكرة بتركيز عالي والتحضير للمذاكرة الصحيحة للاستفادة الكاملة للوقت وترسيخ المعلومات في الذاكرة وعدم نسيانه.online-learning

خطوات ما قبل المذاكرة الصحيحة:

  1. التوكل على الله قبل اي عمل .
  2. معرفة المطلوب منك عمله وتحديد الاهداف من المذاكرة المطلوبة.
  3. اختيار التوقيت الصحيح للمذاكرة بحيث الجو جميل والحرارة مناسبة وتكون مرتاح قد اخذت قسط كامل من النوم, ويفضل وقت الصباح لانه افضل الاوقات للمخ ونشاطه.
  4. ممارسة بعض الرياضة الخفيفة قبل المذاكرة مفيدة لتفتيح المخ وجعله نشيط لاستقبال المعلومات , ودش ماء بعد الرياضة يكون رائع.
  5. عليك تناول وجبة صحية غير دسمة حتى تذاكر بنشاط وحيوية, واكثر من السوائل لانها تساعدك على التركيز.
  6. ابتعد قدر الامكان عن مشتتات الانتباه من صوت عالي وضوضاء او حركة مستمرة لا تجعلك تركز في الذاكرة , اختر المكان المناسب وابتعد قدر الامكان عن المشتتات حتى لو اضطريت لاغلاق الشبابيك والباب لمنع الصوت .
  7. اختر مكان مناسب للجلوس عليه كرسي طبي وصحي او اي مكان تجد فيه الراحة للدراسة على السرير كما تحب.

خطوات المذاكرة الصحيحة وحفظ ما ذاكرته وعدم نسيانه:

  • يجب عليك الدخول لعالم المذاكرة بالتدريج وذلك بقراءة ما تريد مذاكرته قراءة سريعة حتى تدخل في مود القراءة والمذاكرة .
  • قسم الجزء المراد دراسته الى اقسام متعددة لتسهيل عملية القراءة وجعل المطلوب قراءته اسهل واخف .
  • استعن بالكتابة اثناء عملية القراءة فإنه يجعلك تحفظ ما تكتبه واكتب النقاط المهمة التي تريد حفظها مثل القوانين او الاشياء المهمة حفظها.
  • اعد قراءة ما لم تستطع حفظه لاكثر من مرة فربما مع التكرار تستطيع فهم ما لم تفهمه أول مرة .
  • مما يساعد على القراءة والفهم هو قراءة الاسئلة وحلولها وتطبيق ما ذاكرته في حل المسائل.
  • بعض المعلومات تحتاج لحفظ ويفضل الحفظ في جميع اوقات المذاكرة احفظ ما تقدر على حفظه في بداية المذاكرة ثم اعد حفظه مرة اخرى وفي نهاية المذاكرة راجع ما تم حفظه لترسيخ المعلومات في الذاكرة.
  • يجب عليك التنويع في المذاكرة ( لا تذاكر نوع واحد من الدروس ) حتى لا تمل نوع طرق المذاكرة والمواضيع.
  • المسائل والتدريبات مهمة للمذاكرة وتعتبر الاهم في المذاكرة لترسيخ وتطبيق المعلومات .
  • حاول مراجعة ما تم مذاكرته بعد فترة من المذاكرة وتعتبر خطوة مهمة لحفظ المعلومات .
  • قبل النوم مباشرة ذاكر ما لم تستطع حفظه لانك بعد النوم سيعمل المخ على تذكر ومراجعة اخر شيء قبل النوم وستجد انك قد حفظت تلك المعلومات في الصباح .
ويبقى التوفيق من الله في المذاكرة .

ولكل طالب طريقة في المذاكرة تختلف عن غيره ويجب تطبيق طرق المذاكرة التي تجيدها مع الاخذ بعين الاعتبار تلك الخطوات للمذاكرة الجيدة.




عن ayman2012