الانترنت هو عالم متكامل ينقلك من واقعك الحقيقي الى واقع افتراضي يشغل وقتك ولربما تستفيد منه في بعض الامور ولكن الشيء الاكيد ان الافراط في الجلوس على الانترنت يودي الى الادمان.
ولكي تبتعد عن الانترنت يجب عليك معرفة نقاط الادمان على الانترنت وتبتعد عنها قدر المستطاع.
وسنتعلم كيفية الابتعاد عن الانترنت وخصوصاً للطلبة وللعاملين اثناء وقت عملهم.
طرق الابتعاد عن الانترنت اثناء وقت الدراسة والعمل :
- اذا كان عملك أو دراستك تحتاج الى الجلوس على الكمبيوتر حاول فصل الانترنت عن الكمبيوتر حتى لا تحاول فتح الانترنت وتضييع وقتك.
- يجب عليك معرفة ان وقتك امانة وخصوصاً اذا كنت في العمل لان المال الذي تتقاضاه ثمن هذا الوقت انت محاسب عليه اذا لم تود عملك على اكمل وجه, وكذلك الطالب لا تضيع زهرة شبابك ووقتك الثمين على الانترنت وخصوصاً في موسم الامتحانات.
- في وقت الدراسة والعمل لربما تجد بعض وقت الفراغ اشغل هذا الوقت بما ينفعك ويطور قدراتك وتستفيد منه في دراستك وعملك, على سبيل المثال لديك ساعتين في اليوم فراغ في وقت العمل اشغل هذا الوقت على الانترنت ولكن بما يفيدك في دراستك او عملك .
- عليك معرفة مخاطر الانترنت لكي تقلع عن الادمان على الانترنت لان مخاطر الادمان على الانترنت كثيرة ومنها انه يعزلك عن العالم ويودي الى الاحباط والاكتئاب.
- ابتعد قدر الامكان عن برامج الشات والمحادثة لانها تضيع الوقت اكثر من غيرها من البرامج والتطبيقات الاخرى.
- احذر من العاب الادمان وهي الالعاب التي تشدك لها وتحتاج لتشغيلها بشكل يومي وهي العاب الاونلاين والالعاب المشهورة.
- لا تشتري حزم انترنت على الهاتف المحمول كبيرة , لانك ستضطر لاستخدام هذه الحزمة بأي طريقة ممكنة حتى على حساب عملك او دراستك.
- اثناء الدراسة لا تجعل الكمبيوتر امامك حتى لا تنشغل شيئاً فشيئاً.
ان استخدام الانترنت للتسلية ولتغيير الجو أمر جميل ولكن كل شيء بحدود المعقول , ولا يمكن الاستغناء عن الانترنت في هذه الايام فعليك الموازنة بين عملك ودراستك وبين استخدام الانترنت .
Facebook Comments